Аквагимнастика для беременных выходные

О занятии

В течение сеанса опытный инструктор поможет освоить комплекс упражнений, который готовит группы мышц, участвующие в родах, тренирует дыхание и улучшает обогащённое кислородом кровоснабжение малыша, а также психологически готовит к нормальному протеканию родов будущую маму и ребёнка. В воде гораздо легче и проще выполнить ряд упражнений на растяжку, благодаря воде же меньше чувствуется увеличивающийся от срока беременности вес и тело становится гораздо более ловким, чем на суше в последнее время.

Посещать сауну можно только со второго триместра беременности (после 15-17 недели), когда плацента достаточно хорошо прикрепится к матке. Но и то только после специальной консультации с гинекологом, наблюдающим течение вашей беременности. Ну, а если решение посещать сауну, обливаться и закаливаться принято окончательно, то вы не только подстегнете и укрепите свой иммунитет и защитные силы малыша, но и подготовите его к закаливанию после рождения.


Стоимость посещения:



Разовое пощение


В абонементе


Длительность

Атлант

1400 руб.

1200 руб.

1,5 часа







Вешняки

850 руб.

700 руб.

45 мин.







Занятия ведут:

  • Александра Романюк

    Методист

  • Светлана Босова

    Инструктор

  • Ксения Круч

    Инструктор

  • Ольга Огурцова

    Инструктор

  • Анастасия Шалунова

    Инструктор

  • Ольга Сальникова

    Администратор

Что взять с собой?

Взрослому:

  • купальник
  • плавательная шапочка
  • очки
  • зажим для носа (по желанию)
  • тапочки
  • принадлежности для душа и сауны
необходимо:

справка от врача-гинеколога, наблюдающего течение беременности о том, что нет противопоказаний для занятий в бассейне.