Аквагимнастика для беременных будни

О занятии

В течение сеанса опытный инструктор поможет освоить комплекс упражнений, который готовит группы мышц, участвующие в родах, тренирует дыхание и улучшает обогащённое кислородом кровоснабжение малыша, а также психологически готовит к нормальному протеканию родов будущую маму и ребёнка. В воде гораздо легче и проще выполнить ряд упражнений на растяжку, благодаря воде же меньше чувствуется увеличивающийся от срока беременности вес и тело становится гораздо более ловким, чем на суше в последнее время.

Посещать сауну можно только со второго триместра беременности (после 15-17 недели), когда плацента достаточно хорошо прикрепится к матке. Но и то только после специальной консультации с гинекологом, наблюдающим течение вашей беременности. Ну, а если решение посещать сауну, обливаться и закаливаться принято окончательно, то вы не только подстегнете и укрепите свой иммунитет и защитные силы малыша, но и подготовите его к закаливанию после рождения.

Стоимость посещения:



Разовое пощение


В абонементе


Длительность

Атлант

1300 руб.

1100 руб.

1,5 часа







Вешняки

850 руб.

700 руб.

45 мин.







Фили

850 руб.

700 руб.

45 мин.







Долгопрудный

750 руб.

550 руб.

45 мин.







Занятия ведут:

  • Александра Романюк

    Методист

  • Светлана Босова

    Инструктор

  • Ксения Круч

    Инструктор

  • Ольга Огурцова

    Инструктор

  • Анастасия Шалунова

    Инструктор

  • Ольга Сальникова

    Администратор

Что взять с собой?

Взрослому:

  • купальник
  • плавательная шапочка
  • очки
  • зажим для носа (по желанию)
  • тапочки
  • принадлежности для душа и сауны
необходимо:

справка от врача-гинеколога, наблюдающего течение беременности о том, что нет противопоказаний для занятий в бассейне.