Аквагимнастика для беременных

Аквагимнастика для беременных в нашем замечательном новом бассейне ФОК "Вешняки" проходит  несколько раз в неделю. Каждый сеанс длится 45 минут и в течение этого времени опытный инструктор поможет освоить комплекс упражнений, который готовит группы мышц, участвующие в родах, тренирует дыхание и улучшает обогащённое кислородом кровоснабжение малыша, а также психологически готовит к нормальному протеканию родов будущую маму и ребёнка. В воде гораздо легче и проще выполнить ряд упражнений на растяжку, благодаря воде же меньше чувствуется увеличивающийся от срока беременности вес и тело становится гораздо более ловким, чем на суше в последнее время.

Кстати, о воде. В этом бассейне она замечательная!!! Система очистки воды многоуровневая: четыре раза в сутки вода поступает в переливные ёмкости, отдельные для каждого бассейна, и отстаивается (грубая очистка). Затем при помощи мощного насоса она "прогоняется" через песчаные фильтры (более тонкая очистка) и коагулянт (самая тонкая механическая очистка). Потом вода поступает в теплообменники, где нагревается до необходимой температуры, а после этого она облучается ультрафиолетом, далее в неё добавляется 3 реагента: гипохлорид натрия ("бережное" хлорирование), регулятор кислотности и осветлитель. Эта многоступенчатая очистка управляется компьютером и полностью автоматизирована.  Непосредственно в помещении  бассейна располагаются 2 чаши: большая (25 метров на 5 дорожек) и малая с тёплой водой (11*6 метров), в которой как раз и проходят наши занятия, температура 32-34 градуса по Цельсию. Сеанс по средам в 20:00 проходит в большой чаше на 1 дорожке, температура воды в большом бассейне 28 градусов по Цельсию.

Физкультурно-оздоровительный комплекс "Вешняки" - это здание, построенное по последнему слову технической мысли в области организации оздоровительных занятий, комплекс европейского уровня!

Расписание.

Правила поведения в бассейне

Стоимость занятий

Принадлежности для бассейна обычные: купальник, плавательная шапочка, очки, зажим для носа (по желанию), тапочки, принадлежности для душа.

Необходима справка от врача-гинеколога, наблюдающего течение беременности о том, что нет противопоказаний для занятий в бассейне;

Оформить абонемент постоянным посетителям на следующийкалендарный месяц можно в период с 1 по 19 число текущего месяца. С 20 числа оставшиеся места на занятия предлагаются новым желающим.

Внимание! Пропущенные занятия в абонементе не восстанавливаются!

Перенос занятия допустим в период действия абонемента (календарный месяц) при условии предупреждения о невозможности посетить запланированный сеанс не менее, чем за сутки.

Вы можете посмотреть фотографии бассейна и всего Физкультурно-оздоровительного комплекса и самостоятельно оценить его преимущества!

PS: Для ожидающих мужчин есть возможность посетить тренажёрный зал, бильярдную, сауну или просто посидеть в баре, а старшим деткам можно порезвиться в детской комнате под наблюдением воспитателей или записаться на какую-нибудь секцию.

Смотрите в других филиалах:

• Аквагимнастика для беременных (м. Алтуфьево)
• Аквагимнастика для беременных в Атланте (м. Волгоградский проспект)